喝茶
枸杞是名贵的药材和滋补品,中医很早就有“枸杞养生”的说法。《本草纲目》记载:“枸杞,补肾生精,养肝……明目安神,令人长寿。”因此,外国人将枸杞称之为“中国伟哥”。据报道称,枸杞子成了流行欧美的
[喝茶的好处和坏处]喝茶喝汤也能等同吃“伟哥”

喝茶喝汤也能等同吃“伟哥”

    枸杞是名贵的药材和滋补品,中医很早就有“枸杞养生”的说法。《本草纲目》记载:“枸杞,补肾生精,养肝……明目安神,令人长寿。”因此,外国人将枸杞称之为“中国伟哥”。据报道称,枸杞子成了流行欧美的健康食品,在歌手麦当娜等人的推广下兴起了枸杞子热。枸杞可补肾生精。

    美国营养专家林赛·邓肯(dr. lindsey duncan)表示:“在中国,枸杞已经被使用数千年,这种食物可以补充能量,增加激素释放,它能帮助身体抵抗压力,保持健康的情绪、意识和记忆,这可以帮助你为健身锻炼积极积累能量。”

    “枸杞也能增加血液流动,这帮助身体将氧气运送到细胞和显微组织,包括性组织,从而增加性欲,这也是为什么他们把枸杞子称为‘中国伟哥’的原因。”

    对于如何食用最好,邓肯建议:“将枸杞子熬制成液体,更容易被身体吸收,否则,你可能要多吃数百倍的干枸杞子才能达到同样的效果。”

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    据测定,枸杞子富含抗氧化物、维生素和矿物质等多种营养成分,枸杞含丰富的粗蛋白、粗脂肪、碳水化合物、类胡萝卜素、硫胺素、核黄素、抗坏血酸、甜菜碱,以及丰富的钾、钠、钙、镁、铁、铜、锰、锌等人体所需矿物质。近年来,研究人员通过大量临床实验,发现枸杞子具有促进和调节免疫功能、保肝和抗衰老三大药理作用。适当食用一点枸杞食品对身体健康是有益处的,但不要把枸杞子当伟哥乱服。但枸杞子作为药物也是有适应证和禁忌证的,应在医师指导下食用。

    枸杞功效

    对于女性:常吃枸杞还可以起到美白养颜的功效。对于男性:更吸引人的一点是,枸杞所起到的壮阳功能令西方人喜出望外,于是精明的英国商家索性将枸杞称为‘水果伟哥’。

    不适人群:枸杞不是所有的人都适合服用,由于它温热身体的效果相当强,因此正在感冒发烧、身体有炎癥、腹泻的病人、高血压患者最好别吃。同时,枸杞还有兴奋性神经的作用,性欲亢进者不宜服用.另外,枸杞子含糖量较高,每100克含糖19.3克,糖尿病者要慎用,不宜过量。

    合理用量:一般来说,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适 如果想起到治疗的效果,每天最好吃30克左右。

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    如何食用枸杞

    枸杞茶:枸杞一年四季皆可服用,夏季宜泡茶,但以下午泡饮为佳,可以改善体质,利于睡眠。但要注意的是,枸杞泡茶不宜与绿茶搭配,适合与贡菊、金银花、胖大海和冰糖一起泡,用眼过度的电脑族尤其适合。

    枸杞汤:用枸杞泡水或煲汤,只饮汤水并不能完全吸收,因为受水温、浸泡时间等因素影响,只有部分药用成分能释放到汤水中,为了更好地发挥效果,最好将汤里的枸杞也一起吃掉。

    枸杞粥:枸杞宜煮粥,它可以和各种粥品搭配。秋季冬季都适用。

    枸杞炖羊肉:也是很适合冬天食用的。

    枸杞炒蘑菇:家常炒菜加入枸杞后口感颇佳,如枸杞炒蘑菇就是一道色香味俱佳的素菜。

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    枸杞玉米羹:鲜香可口,色泽美观。

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