剩下的盛夏|盛夏神情气爽以茶消暑良方推荐

当我们进入了酷暑炎热的盛夏，不少老年人会因为闷热焦躁而感到身心不适，虽然自己也采取不少消暑的措施，但效果总不太理想。专家建议我们：盛夏喝茶，就是老年人消暑之良方。茶圣陆羽在《茶经》中说

盛夏神情气爽以茶消暑良方推荐

当我们进入了酷暑炎热的盛夏，不少老年人会因为闷热焦躁而感到身心不适，虽然自己也采取不少消暑的措施，但效果总不太理想。专家建议我们：盛夏喝茶，就是老年人消暑之良方。

茶圣陆羽在《茶经》中说：荼味至寒，若热渴凝闷，脑痛目涩，四肢烦，百节不舒，聊四五啜，与醒醐甘露抗衡也。唐人新编的《新编本草》也说：茶味甘寒，饮茶之后，可拓肾脏血管，而利小便，去疾热止渴。现代医学也认为，常饮清茶，有清火解热及消暑之功效。其机理在于茶中所含的咖啡碱、多酚类化合物，芳香物质和维生素c的综合作用。这些物质有利于对体温中枢进行调控，促进血液循环，增加肾脏血流量，加快新陈代谢，促进汗液排出，散发热量，从而使体温下降。经测试，喝茶9分钟后，皮肤温度下降1℃～2℃，且可维持15分钟以上：怪不得古人总结说：茶助阴，能消暑，破热气，治伤暑。

在我的体验中，以茶消暑重要的还能使人神清气和，心境愉悦，达到心静自然凉的颐养目的特别是居养在家，于燥热小憩之后，捧上一杯绿茶，看着杯中的绿叶碧汤，便感到身心置在一方清凉京的世界，心境格外得舒爽、古人认为夏天的热与不热，终究是由心说了算。如是观之，老人以茶消暑，可谓是不二的良方妙术了。

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