以下5大食谱胸部更丰满食用时机配合高原期使用〈即排卵期〉,吸收快,效果佳。居家饮食自行搭配调理,多补充弹力素及胶原蛋白。
(一)芦笋手卷
材料芦笋3支、紫菜1张、草虾去皮3支、沙拉酱少许。
做法1。将以上材料烫热。2。放入紫菜中卷起。
作用成份芦笋
作用原理含激发女性荷尔蒙分泌的化合物一类胆固醇配合糖体
(二)盐水虾
材料斑节虾16只、盐、酒、姜片3片、味精少许。
做法1。水滚之后放入虾,加盐、酒及姜。2。虾变色后捞起即可。
作用成份斑节虾
作用原理斑节虾含丰富矿物质,可促进荷尔蒙分泌。
(三)胡萝卜炖牛肉
材料胡萝卜半条、牛肉3两、盐、酱油、八角、胡椒、砂糖1汤匙。
做法1。胡萝卜、牛肉同时加热。2。加入酱油、八角、胡椒、砂糖。
作用成份胡萝卜
作用原理胡萝卜素可防止韧带疲乏、下垂现象。
(四)蛤蜊汤
材料蛤蜊15个、姜片2个、酒2汤匙、盐、味精。
做法水滚后将蛤蜊、姜片、酒同时放入。
作用成份蛤蜊
作用原理蛤蜊含大量矿物质锌及铜,有助于胸部脂肪细胞吸收营养。
(五)花生炖猪脚
材料花生2汤匙、猪脚4两、酱油2汤匙、糖1茶匙、酒2汤匙。
做法花生、猪脚洗净同时放入锅中,加入酱油、糖、酒。
作用成份花生、猪脚
作用原理花生含多元不饱和脂肪酸,可促进胸部细胞丰满。猪脚含动物胶,可促进女性尔蒙分泌。
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