【立秋后多吃这10宝你会更长寿】立秋后用醋泡脚防“秋老虎”

俗话说，立秋后要防“秋老虎”。据悉，暑热的天气容易影响人们的饮食和睡眠，专家建议经常喝一些浓茶，晚间多用醋泡脚能解暑热，但是高血压或心脏病的老人要慎用。用醋泡脚还能助眠，有助散热。用醋浸泡足，

立秋后用醋泡脚防“秋老虎”

俗话说，立秋后要防“秋老虎”。据悉，暑热的天气容易影响人们的饮食和睡眠，专家建议经常喝一些浓茶，晚间多用醋泡脚能解暑热，但是高血压或心脏病的老人要慎用。用醋泡脚还能助眠，有助散热。用醋浸泡足，能促进机体的血液循环，解除疲劳，帮助入睡，有效治疗失眠。但使用醋泡脚，必须要用优质醋，禁用化学醋。每晚睡前将60度左右的热水2500毫升倒入盆中，加食醋150毫升浸泡双脚。水的温度一般是将脚泡在温度较热的水中以脚能承受的热度为准，水应淹没踝关节，每次浸泡10分钟即可。

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