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夏季的高温会带给我们身体上些许不适,还将导致越来越多的人火气上升。中医认为夏季是一年中阳气最旺的季节,夏日属火,主心指的就是夏季天气炎热,高温影响人体内阴阳平衡,所以人火气大,容易情绪焦躁。寻
【剩下的盛夏】盛夏来袭 筑好防“火”墙

盛夏来袭 筑好防“火”墙

    夏季的高温会带给我们身体上些许不适,还将导致越来越多的人火气上升。中医认为夏季是一年中阳气最旺的季节,夏日属火,主心指的就是夏季天气炎热,高温影响人体内阴阳平衡,所以人火气大,容易情绪焦躁。寻医问药网特为您准备几种去火良方,希望您能轻松度过夏天。

    23点以前睡觉

    这一点很难做到,尤其在夏季。夏季是最需要保证在23点前睡觉的季节。因为23点到凌晨1点是气血回流到肝脏的时间,如果不睡,等于强迫肝脏继续工作。再加上外气候因素,所以该睡不睡情绪烦躁在夏季表现得特别明显。

    多喝水和牛奶

    水可以加速身体的新陈代谢,多喝水自然是有益于身体。很多人认为夏季喝牛奶会加重上火,引起烦躁。其实,夏饮牛奶不仅不会上火,还能解热毒、去肝火。中医认为牛奶性微寒,可以通过滋阴、解热毒来发挥去火功效。而且牛奶中含有多达70%左右的水分,还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分。需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用,否则很多营养成分都将被破坏。

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盛夏来袭 筑好防“火”墙

    多食苦味食品能清火

    夏季人们容易出现眼睛红肿涩痛,或喉咙肿痛、牙龈肿痛、口腔溃疡疼痛及舌尖糜烂等上火症状。夏季上火可通过饮食调节。 苦味食品是火的天敌。苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质,中医研究发现,这些苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜,其次是杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蓝等。 除了多吃苦味食物,现季的蔬果多,还要多吃甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜。

    宝宝上火,宝爸宝妈需注意

    近几日不仅天气火热,带着孩子造访医院儿科门诊家长们,让医院门诊着实的火起来。宝宝烦躁哭闹、食欲下降、睡眠不佳等不适症状,急坏了刚刚当上宝爸宝妈的家长们。今天特地为各位宝爸宝妈搜集了宝宝上火的几大症状和危害,以此帮助更多家长们了解上火相关的疾病知识,减少上火给宝宝们带来伤害。对于上火的症状,宝爸宝妈们可通过以下现象进行判断: 1、 大便干燥:宝宝在排便时因肛门受干燥粪便刺激出现疼痛而哭闹; 2、 小便短黄:小便的颜色是身体健康最直观的警告标志,如宝宝尿量少,而且发黄,很大原因是多数由于宝宝内火旺盛引发的; 3、 口舌生疮:出现口角糜烂、干裂、口臭、嘴唇起疱疹、口腔粘膜及舌头溃疡等症状; 4、 睡眠不佳:翻来覆去睡不着、哭闹、踢被子、易怒、不安等; 5、 眼屎增多:宝宝眼内分泌物增多,尤其是早晨起床时可见眼角有眼屎、过多时后可能会粘住眼睑; 如果上火现象轻微,调整饮食、多喝水等辅助治疗可以帮助缓解上火症状。但宝宝上火较为严重的话,建议家长选择更适合宝宝、更安全和更有效的降火药物。

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