女性经期吃什么最好_女性经期最佳的食疗8贴

    月经来潮或月经前后，感到小腹疼痛或牵拉腰腿痛者称痛经。痛经发生的原因。或因您饮生冷，或因外受寒潮，或因气血失调，气机不畅，血行受阻。因湿热蕴结，肝郁气滞所致者，常伴有食欲不振、烦躁、倦怠、面色苍白等表现。在发作时，宜治标止痫，待疼痛减轻，以预防为主才能达到较好的治疗和美容效果。下面现有的这8种方法让你借鉴

    1．姜枣红糖水

    材料干姜、大枣、红糖各30克。作法将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣。功效具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。

    2．山楂桂枝红糖汤

    材料山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克。作法将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。功效具有温经通脉，化淤止痛功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。

    3．韭汁红糖饮

    材料鲜韭菜300克，红糖100克。作法将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内，加清水少许煮沸，至糖溶后兑入韭菜汁内，即可饮用。功效具有温经、补气之功效。适用于气血两虚型之痛经，并可使皮肤红润光洁。

    4．月季花茶

    材料作法夏季或秋季采摘的月季花花朵，以紫红色半开放花蕾、不散瓣、气味清香者为宜，泡之代茶。功效具有行气、活血、润肤之功效。适用于月经不调、痛经等症。

    5．姜汁薏苡仁粥

    材料干姜10克，艾叶10克，薏苡仁30克。作法将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥八成熟，入姜、艾汁同煮至熟。功效具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿凝滞型痛经。

    6．乌梅红糖饮材料乌梅15克，红糖。30克。作法将乌梅、红糖一起入煲，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣温服。功效具有补血止血，美肤悦颜功效。适用于少女月经过多或功能性子宫出血。

    7．黑木耳红枣饮

    材料黑木耳30克，红枣20枚。作法将黑木耳、红枣洗净。红枣去核，二味加水煮沸，去渣服用。功效具有补中益气，养血止血，美肤益颜功效。适用于月经过多，贫血及身体虚弱者。

    8．藕莲饮

    材料鲜藕节、鲜白萝卜、鲜旱莲草各500克。作法以上用料洗净、捣烂、取汁，加适量冰糖饮之。功效具有清热凉血，止血固经之功效。

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