目测法
1、面色黯淡无光。
2、脸上爱长痘痘、色斑。
3、全身发痒、起屑。
4、指甲上没有“小太阳”了。
5、指甲上有竖棱。
6、脱发很严重。
7、人看起来精力不充沛。
手测法
选择一种让自己觉得非常放松的姿势,将手指放在子宫穴位(内脚踝后侧下方三指)处用力按压,如感觉到轻微的酸、涨、疼都属于正常、如果疼痛难忍,就说明你的雌性荷尔蒙分泌明显的不足了。
自我感觉测法
1、白天也容易犯困。
2、四肢易发酸、无力。
3、肌肤快速松弛、下垂。
4、生活、饮食稍不注意就发胖。
5、不愿意多活动,变的比以前懒了。
6、以前做工作挺轻松的,现在做同样的工作觉得很累。
如果你出现以上状况,就有必要平衡和补充荷尔蒙了。
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