【倒春寒txt】突遇“倒春寒”按摩4个穴位可防治感冒

    春来冬去，但寒气未尽，随着季节的交替，寒温也处于波动状态。如何预防或减轻春季感冒呢?建议你从4方面着手，并配合穴位按摩，将感冒彻底打败。

    一、增强体质、扶正却邪。中医认为“邪之所凑、其气必虚”。气虚就容易感冒，只要你能起居有序，不妄作劳，使人体气血通畅，阴阳平衡人就能抗御风寒、病毒等的侵入，而在交季中不易生病。如果平时体质较虚弱的人，可适当服用一些增强体质的药品，预防外邪的袭击。如玉屏风散（北芪18g，白术6g，防风6g）但必须按照气候及每个人的体质加减使用。体虚又易上火的人可在原方基础上加蒲公英12g，连翅10g，每天服一剂，连服十天为一疗程。

    二、健脾去湿，脾胃旺，少生病。肠胃不适易引起肠胃型外感病。一般性肠胃湿热可用藿朴夏苓汤加减治疗，药是藿香叶10g，川朴10g，半夏8g，茯苓15g，苏叶10g，板兰根15g。水煎，每日1剂，煎二次，分服，可连服5剂。也可选用藿香正气片，每次4片，加葛根苓连片2片，每日1次，连服5天。上二种方法都可预防肠胃型外感。

    三、平肝清热，肝火妄动，易招外邪，有一部分人常熬夜，甚者日夜颠倒，这就使人的生物钟出现混乱，最易肝火上升，出现口苦咽干，目赤、欲呕等症状，这样的人也容易外感，一旦外感即内外合邪，症状较重。这一群人中以年青人占绝大部分，如果平日易上火，或一熬夜即舌干口臭，小便赤大便干，性急易动怒的人，平日可适当用龙胆泻肝丸服用。如熬夜后，有点不适状如口干，喉不舒服，症状轻微可服王老吉，或复方板兰根，中老年人熬夜，感到胸肋不适，头晕目涩，可用四逆散（柴胡10g，白芍15g，枳壳10g，甘草6g）加绵茵陈15g，钩藤10g，郁金10g等。熬夜上火又伤风，出现声音嘶哑，咳不爽等，可四逆散与麻杏石甘汤同用，是肝肺同治法。

    四、春天不要乱服补药，春天为生发之季，主升，主动，是头痛发生最多季节，加上前期熬夜，节日喝酒吃辣，肝心火已动，加之胃肠功能紊乱.，如再服用补品，等于火上浇油，肝火更旺，一旦外感、流感将是难以抑制，所以春天最好不要服用补药为妥。

    现代药理研究表明，蒲公英具有抑菌，抗病毒，提高机体免疫功能作用。板兰根有抗菌、抗病毒，杀灭钩端螺旋体，促进免疫功能等作用。连翘有抗病毒、抗炎，解热，抗肝损害抗菌等作用。土茯苓具有抗炎、抑菌，利尿排毒的作用。在春天发生流感或病毒性感冒时，应在中医辩证施治时选入以上四种中药的1-2种，疗效更佳。

    第一步，点揉风池穴

    按摩手法风池穴位于颈后枕骨的下缘，距离耳朵后部约两个手指宽的一凹陷处。两手拇指点住风池穴，用指头用力揉动数十次。

    作用能起到清热疏风解表的作用，特别适合风热感冒。

    第二步，揉大椎穴

    按摩手法该穴在颈后正中，一个较大的骨头突起的下缘，即第七颈椎棘突的下缘。用一手食、中两指，用力按住大椎穴，揉动100至200次。

    作用可起到预防和治疗感冒的作用，特别适合治疗感冒后高热不退。

    第三步，拿肩井穴

    按摩手法肩井穴在颈到肩端的中部，肌肉较丰富的地方。两手拇、食、中三指分别拿对侧的肩井穴。拇指在前，食、中指在后，提拿10次即可。

    作用能起到疏风散寒解表的作用，特别适合风寒感冒。

    第四步，点揉足三里穴

    按摩手法小腿外侧上端有一个凸起的骨头名叫腓骨小头，在这个骨头凸起的前下方约三个手指宽处即是足三里穴。用一手食、中两指，用力点住同侧足三里穴，慢慢揉动数十次。再用另一只手点揉另一侧的足三里穴。

    作用足三里是“强壮穴”，有疏风散寒、扶正祛邪的作用，可调节肌体免疫力，预防感冒。

    以上自我按摩法可每天做一遍，感冒流行时或自觉有感冒症状时，可加做一遍，就能起到防治感冒的目的。

【倒春寒txt】突遇“倒春寒”按摩4个穴位可防治感冒

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