【准备怀孕】准妈咪的回归

    知道自己怀孕以后，出于对腹中小生命的敬畏和对婆婆妈妈等老一辈人的尊重，我起初也听从教诲，在家里的饭桌前流连了一段时间，每天严格参照“孕妇食谱”、 “准妈咪饮食大全”之类的指南，在“营养师”的安排下，按时、按量进食。我的营养师就是孩子他爹，他给我制定的饮食方针是：清淡、健康，一切从宝宝的营养供应出发。

    虽然家中饭菜不断变换花样推陈出新，但我心中的郁闷也在不断增长，越来越想念张记的酸汤鱼、李记的水煮牛肉、孙记的肉水掌翼、赵记的甜品点心……终于，在怀孕的第54天，我以“恶心、反胃、吃不下”为借口逃离了饭桌，约上要好的女友，一块儿到街边大排档吃传说中最过瘾的麻辣烫去了。

    在外边吃饭就是爽，有人聊天八卦不说，还能四处张望有无养眼的帅哥美女。爱吃啥就点啥，想加辣就加辣，一元一串的麻辣烫足足吃了五六十串，我觉得自己太阔气了，吃的时候大汗淋漓涕泪交加，站起身来只觉得浑身舒畅回味无穷。饭后还有余兴节目呢，虽说孕妇不能喝酒，但总能吃冰淇淋吧。坐在雪糕店明亮的橱窗边，听着店堂里悠扬的音乐，那一刻，感觉自己仿佛回到了孕前最美妙的时光，几乎忘掉了肚子里“小麻烦”的存在，心里想：这才是人生。

    等回到家，已经将近零点了。刚躺上床就觉得小腹排山倒海般“叮咚咣当”地乱响，紧接着是一阵突如其来的疼痛。这一痛把我吓得魂飞魄散，该不会是出事了吧？我赶紧往洗手间跑，还好，只是拉肚子。经过一整晚锲而不舍地奔波往返于洗手间和卧室之后，我欣慰无比地想：肚子闹情绪总比宝宝闹情绪好啊。天亮时分，我捧着肚子，青面獠牙有气无力地对里面的宝宝说：“你比妈咪还阔气啊，不喜欢吃大排档，难道你也跟妈咪以前一样，最爱去环境好气氛佳的地方吃饭？”此时，孩子他爹在旁边做惊恐状： “一个就已经足够了，以后我怎么养活你们两个啊？”

    说归说，其实自己心中也在反思，和朋友在外面吃饭固然愉快，菜式可能也比家里的开胃，但卫生问题实在很难保证。蔬菜水果能甭洗得干净不说，鱼类肉类的新鲜程度也得碰运气。此外，经常在餐厅吃饭很容易不自觉地摄取过量的油脂和盐分，有些调味品还可能对宝宝的发育不利呢。可是，难道我就因此苦苦忍受着孕吐的折磨，放弃与朋友相聚的乐趣吗？

    一直对我察言观色的“营养师”知道了我的苦恼，笑嘻嘻地拿出纸和笔，给我列出“三大纪律八项注意”：不许久坐，不许夜归，不许吃太多辛辣生冷食物；餐厅环境卫生要注意，空气质量要注意，交通安全要注意，地面防滑要注意……看来他这个营养师果然不是白当的啊。

    此后很长一段时间，外出吃饭时我总是尽量按照上面的原则选择餐厅。偶尔有那么一两次，抱着“碰运气”的侥幸心理，多吃了点辣椒或者其他刺激类的食物，结果第二天不是便秘就是拉肚子，看来肚子里的宝宝不是吃素的，立即会以“行动’’抗议呢。书上说，孕妇的肠道干燥，对刺激类食物比较敏感，还是少吃为妙。一向笃信“尽信书则不如无书”的我，在这个铁一般的事实面前，叉一次无奈地屈服了。

    在众多心水餐厅惨遭淘汰后，我开始发动朋友实行“农村包围城市”战略，成功地把觅食战线拉到了郊外的农家特色餐厅。自种蔬菜和自养家禽好吃自然是没得说，不知道是不足风景优美的缘故，感觉之前因为怀孕带来的郁闷心情也一扫而空。

    不知不觉间，最难熬的早孕时期已经过去了。随着小腹的渐渐隆起，我的胃口也越来越出奇地好，还开始强烈地想念婆婆做的饭菜。莫非，我这个曾经铁杆的“外食族”准妈咪，又要回归家里的饭桌了？孕妇外食小贴士：

    1． 选择交通方便的地方就餐，最好在大路边、地铁口，无论什么交通工具都可以到门口，不用走太远的路。

    2． 菜式以清淡的粤菜、潮菜为好，西餐也不错。

    3． 通常餐馆大堂喧哗，再加上有可能遏到邻桌“吞云吐雾”，在这种环境下进餐孕妇容易疲劳，胎儿亦容易缺氧烦躁。所以最好能事先订包房，或选择有非吸烟区、环境幽静的餐馆就餐。

    4． 由于目前绝大部分餐馆没有设孕妇专用座椅，普通座位椅子高桌面低，月份较大的孕妇只能将椅子向后摆座，而自己又不敢过多地弯腰夹菜，此时最好有贴心的人陪同一起进餐为妙。

【准备怀孕】准妈咪的回归

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