【糖尿病患者能吃红薯吗】糖尿病患者如何走出吃的误区

    对于糖尿病的患者而言，我们最大的问题就是如果才恩那个吃，面对各式各样的食物，我们都是不能盲目的吃，其实我们总是担心糖尿病人的血糖问题，但是有的时候我们在吃上有很多的误区的。

    要认清所有食物都有热量

    所有食物都是有热量的，而且很多菜肴的热量比大米、面饼的热量高得多。有的病人常抱怨说每天吃一点点饭，甚或不吃饭，只吃菜，怎么血糖仍是居高不下呢?这些病人就是不明白各种食物热量的高低，而盲目地不吃和多吃。殊不知，菜肴中的油和鱼肉蛋中的蛋白质、脂肪、胆固醇其含量很高，会超过米饭中淀粉的热量，当然导致热量超标。肖主任提醒，如果大量吃油炸食物和水果，即使少吃大米和糖，血糖同样会升高。

    须有总热量控制意识

    糖尿病病人要了解常用食物的热量数值，同时准确算出自己一天所需食量的卡路里，对自己的饮食进行总量控制。在此基础上，学会合理分配餐次。为了避免血糖陡然升高，当每天总感觉很饿时，可以“适当地少吃多餐”。

    不宜过度控制饮食

    肖主任指出，糖尿病病人控制饮食，过犹不及。有的病人听说要少吃盐，结果他一天少吃一点，弄到后来，就几乎是不吃盐了，最后导致低钠低钾，电解质紊乱，全身乏力，心肌受损。控制饮食要尊重科学，不能随心所欲，也不能过于苛刻。

    切莫轻信降糖保健品

    近些年，市面上有一些所谓的“无糖”食品，引得一些嘴馋的糖尿病人跃跃欲买。不少病人吃了这些食品后，血糖就“下不来了”，病人却不明就里。肖主任说，食品都是有热量的，无论是单糖、果糖、低聚糖，或是木糖醇，都含有糖，只不过是代谢方式或过程不同罢了，而且也不可能有什么对治疗糖尿病有作用的保健品。

    上面这些都是针对于糖尿病患者的饮食建议，只有这样我们才能在饮食上比较放心的吃，要不然，我们会让的身体出现问题。

【糖尿病患者能吃红薯吗】糖尿病患者如何走出吃的误区

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