如何不自卑|不自卑翘翘的美臀我也有

    看着别人前凸后翘的，心里真是羡煞不已啊。一个个翘臀的小妞在身边忸怩地经过，臀部的左右扭摆划出一道道迷人的风景线，回头看看自己那扁塌松弛的屁股肉，真是自卑啊……

    不要自卑哦亲，支你几招，让你的屁股也骄傲地翘起来。

    第一：坐椅子的时候不要坐全部，这是不科学的，坐椅子的三分之二就可以了，挺直腰杆，合并双腿，不可长时间双腿交叉坐，或者是跷二郎腿，避免腿部和臀部轮廓变形，不然对臀部减肥起到一定副作用。

    第二：斜坐或者是只坐半边屁股的情况下，对臀部发展不利，严重的话，可能会引起两边臀部不一样大，还使身体重心偏离正确轨迹，阻碍血液循环，阻碍氧气供给，所以不正确的坐姿对减肥没有多大的帮助。

    第三：虽然说抽烟对男性来讲是很正常的，但是也有一些女性有抽烟的习惯，女性抽烟就是觉得很奇怪，还会影响新陈代谢功能，使臀部肌肉松弛变得越来越大，所以有这习惯的女性一定要改掉，为自己能拥有美臀牺牲一下。

    第四：穿高跟鞋显得很有自信，从而看起来还高了许多，但是穿高跟鞋不能穿得太高，不仅影响身体健康，还使腿部臀部容易变型，还让你走路不平衡，如果是穿着过高的高跟鞋去感公车的话，就更加辛苦了。

    第五：正确的睡觉姿势是可以起到保护好臀部作用的，只要你不跷腿，不侧躺就行，要想睡得舒服的话，可以在下面垫一些柔软的布料之类，可以促进血液循环，避免臀部出现水肿的现象。

    第六：洗澡的时候可以按摩一下臀部，如果是涂点精油在臀部上轻轻揉搓的话，美臀效果会更佳，只要长期坚持下去，美臀的效果就会保持得很久，不要半途而废，否则会前功尽弃。

如何不自卑|不自卑翘翘的美臀我也有

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