舒缓疼痛类 按摩器可按压背部及腰部的经穴来达到舒缓疼痛的效果，比起指压来说较不费力。 网球以硬式的网球最为适合，使用的方法就是产妇平躺，将网球放在床和背部之间，以滚动的方式来刺激腰
[产前准备物品清单]产前准备好缓和产痛的用品
舒缓疼痛类
按摩器可按压背部及腰部的经穴来达到舒缓疼痛的效果，比起指压来说较不费力。
网球以硬式的网球最为适合，使用的方法就是产妇平躺，将网球放在床和背部之间，以滚动的方式来刺激腰部，也可以坐在网球上压迫肛门，不但省力，用途也较广。
补充体力类
冰淇淋生产是需要耗费极大体力的，即便没有食欲，也应该吃一些东西填肚子，冰淇淋不但冰凉、容易入口，而且热量颇高，可让妈妈们保持体力。
小零食随身携带一些小包装的零食，在阵痛的间歇期可以吃一些，以免妈妈身体虚弱，在生产时无法使力。
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