【升级win10】升级术 一周华丽转身

    科技发达，一周的时间足以让你华丽变身，体验美容“升级”项目。

    彩光嫩肤

    如果你的皮肤毛病多多，但是每种毛病又都不是太严重，想迅速焕颜却又摸不着头脑，那么去照光吧，这个不会错。现在最流行的是复合型彩光，它是普通光子美容的升级版，技术上来说是多种光子和激光结合，突破局限，达到整体治疗效果，最让人爱的是号称零风险，但在美容术上，风险常常跟效用成正比，所以它的脾性不愠不火，有点像保健品，对色斑、皱纹、毛孔、粗糙等肌肤问题都有作用，却都相对温和。

    需知：

    ●复合彩光嫩肤，常被专业人士强调为完全不需要恢复期的午间美容法，但是防晒和保湿两件头等大事，是你必须要遵守的。所以最保险的办法还是照光之后、拉上窗帘、保持室内恒温。做些宅女该做的修身养性活动，让肌肤享受至少72小时的额外保护，给它一个自愈期。

    ●照光前后一周应改用不含皂质无泡温和的洁面品，减少刺激。

    ●在照光期间食入韭菜、芹菜、香菜等感光性食物都会让照光效果充满不确定性。

    1 理肤泉特护清爽防晒露 spf30+ppd28 pa+++（278元/50ml）独特的理肤泉温泉水舒缓镇静肌肤，专利麦色滤紫外线隔离系统，强效uv防护，保护皮肤免遭晒伤和晒黑，防水配方，使防晒效果更持久，更稳定。

    2 nuxe蜂蜜洁面凝胶（240元/200ml）温和的植物衍生物洗颜成分在彻底清洁肌肤的同时保护肌肤水脂膜，成分温和，适合所有皮肤。

    3 宠爱之名极致保湿玻尿酸精华液（560元/30ml）使用的是从微生物发酵而来的玻尿酸精华，可吸收800倍的水分，提高肌肤保水力。

    果酸焕肤

    日晒后遗症应该说一直困扰着都市女性，因为我们无法避免无处不在的紫外线。定时做焕肤疗程能有效解决很多存在于肌肤表层的伤害。它听起来很可怕，但只是人们对“酸”的误解，好的医师会依肤质、状况与需求来选择适合的果酸成分、调整果酸浓度，最重要的是现在选用的果酸成分一般都相当温和。

    ●焕肤后的皮肤会比较敏感，大约需要4天左右才能恢复正常，此时要停下日

    常的护理程序和彩妆，加强保湿，一周内至少使用三次保湿面膜。

    ●前一周起就不要用磨砂膏去除死皮、面部脱毛还要避免曝晒。

    ●焕肤后用冷水洗脸，不要热敷、避免日晒和风吹。

    1 chantec爱lle花妍焕采活肤面膜（港币820元/50m）精选葡萄柚及蔗糖等优质果酸，温和地软化角质，为了确保能安全地使用果酸，特别加入具有缓释特性的木槿花酸，减缓果酸对皮肤造成的刺激，自己在家也能安全焕肤。

    2 freeplus舒润喷雾迷你装（68元/50g）不含防腐剂及香料的舒缓喷雾，快速镇静肌肤，迷你包装也很便携。

    3 l’occitane乳木果舒润面膜（新品未定价/75ml）10%高浓缩乳木果油、有机棉花精华及甘草精华，让肌肤感受到前所未有的润泽和柔软。有效减退红肿，且不用水洗，只需擦去即可。

    电波拉皮

    温度能促进收缩或膨胀的原理在人类文明中贡献了许多光和热，女人也该感谢这个原理，因为它不仅能迅速从外观上改善衰老面庞，还能从内部刺激肌肤的再生。没错，这里说的就是电波拉皮，它是利用真皮层胶原蛋白在60℃至70℃的温度时，会产生立即收缩的特性，让松弛的肌肤在治疗后，马上就感受到向上拉提、紧实的拉皮效果，更神奇的是在治疗后的2到6个月中，受刺激的真皮层胶原蛋白会逐渐增生，更多肌肤的衰老问题一并得到缓解。

    ●因为是利用的温度原理，所以治疗后皮肤不要经历强烈的温度差，比如炎热室外与空调房之间的对比考验，建议至少三天之内要保持肌肤恒温感。

    ●手术前一周停止饮酒，停用ve等内服美容品，不要磨砂、去角质，留给肌肤一个最自然真实的状态。

    7 guerl爱n sos修护精华素（680元/30ml）使用后肌肤的泛红、过敏等不适现象立刻缓解，镇定消炎，强化肌肤的能力非常好，术后可选择晚间强化护理皮肤。

    8 la mer海蓝之谜面霜（1500元/30ml）神奇活性精萃的修护能力足以让你应付多种术后肌肤问题。

    脊柱保养

    长期面对电脑僵硬的坐姿，会让脖颈酸痛、手脚易麻酥酥，还会经常头晕、恶心，甚至心律失常、血压不稳、了无“性”趣，这些症状都可能与你的脊柱有关。脊柱保养一般采用的方式是开穴按摩或精油按摩甚至还会配合牵引与正骨的手法使脊柱的紊乱恢复平衡，在进入疗程之前，要把自己的症状和医师说清楚，配合医师的诊断，才能为你选择最完美的方案。

    ●痛感和劳损较重者，一般为2天一次，稍轻者4天一次，一般的预防保养者5至7天一次，较重的劳损者只要非病态也可在三次之内得到改观，之后可以慢慢拉长保养间隔。

    ●保养之后忌食冷冻、刺激性食物，不要贪凉，尤其不要让冷气直接对着头、肩颈与腰。

    拔火罐

    业内人士透露，钟丽缇产后纤体的三个阶段中，前两个阶段分别是穴位按摩和拔火罐，用来做修身前的准备，也同时帮助她恢复身体机能。事实证明，拔火罐能打通经脉，提高能量的流动，帮助释放毒素，激活淋巴系统等功能，十分适合用于女性亚疾病，比如体寒症。

    ●古法拔火罐留下的红色印记在一个星期后就会自动消失，所以很适合假期里操作。

    ●皮肤过敏、过于松弛者或者正处于月经期不适合这个疗程。

    去眼袋术

    眼袋问题几乎已经成为加班无极限的办公室女郎的职业病，更残酷的是如果已经出现眼袋问题，眼霜等的作用就微乎其微，而彩妆等伪饰品长期使用还会加重眼周肌肤的负担，所以从眼袋里拿出脂肪的小手术便成为卸掉衰老感的救星。去眼袋术尽量越早做越好，这样除去脂肪后皮肤就不会太松弛，至于复发的顾虑，因为成年后身体里的脂肪细胞数目就固定了，不会再生，只会膨胀或者缩小，所以只要之后注意眼周肌肤护理，基本上就没问题。

    ●内切和外切两种是最常见的，轻度眼袋和年轻态肌肤可以选择内切，只需恢复三天，而大多数整形医生还是觉得“外切法”是最完美解决所有眼袋问题的方法，虽然看似手术较大，但一周后也基本可以拆线、恢复正常外观。

    ●拆线之前伤口避免沾到水，选择免洗洁面品清洁脸部其他部位。

    ●多吃牛奶、蛋、豆类等蛋白含量较多的食物，但要避免鱼虾等发物。

    9 欧萃碧植物舒缓保湿眼霜（165元/15ml）甘菊成分舒缓肌肤，解除充血问题。p.e.s成分降低皮肤敏感度，增强抵御外界刺激的程度。

    10 estee lauder眼部修护精华霜（480元/15ml）能重建眼部细胞自我修护功能及防御系统，清爽的啫喱质地毫无负担。

    针灸减肥

    如果你是后天肥胖者，尤其是因为久坐而造成的游泳圈、大臀围，却视节食、运动为折磨，求助于古法针灸不失为良策。疗程前段，需要你较频繁地去医院就诊，医师会根据你的身高体重、三围和脂肪含量制定方案，另外还要配合中医的望闻问切，根据你的脾胃、肝气等情况选择不同的穴位，不同的用针，不同的指法，因此除了减肥还可以改善一些亚疾病，减肥之外你也许还会收获良好睡眠、肤色变好等额外优惠。

    ●一般刚开始一连三天每天进行，唤醒穴位，随后隔天扎针，中间一天留给中医讲究的“养”，所以要合理安排好时间。

    ●针灸配合饮食能让效果翻倍，期间你的饮食原则应是：高植物纤维、中蛋白质，低碳水化合物。

    8日肌断食时间表

    day1-day3：护肤过程做减法，只保留清洁、保湿还有防晒，用手部按摩代替化妆水等具导入效能的护肤品，不要化妆，但要注意防晒，而且最好选择纯植物的防晒品。

    day4-day5：只用温水洗脸、用保持屋内湿度与拉上窗帘等方式进行物理性保湿和防晒。

    day6-day8：断食期间是最能看出肌肤真实需要的时候。根据在断食期间肌肤出现的问题，有目的恢复之前的护肤流程，并加大保养密度。比如若皮肤出油严重，那就要选用更高机能补水的化妆水或者加大保湿面膜使用频率。

    8日体断食时间表

    day1：省略主食，用蔬菜、鱼类、果汁代替米面和肉食。

    day2-day4：将饮食量慢慢减少，如第三天可以减成第二天的四分之三，然后每天递减。

    day5：迎来真正断食的一天，避免大强度的运动，可以只喝少量的水，也可以每隔2、3小时喝一杯鲜榨蔬果汁或蜂蜜水，这要取决于我们的身体感觉。

    day6-day8：恢复第四天的食量，但在进食前最好先喝一杯加盐的柠檬汁，它是弱碱性的，可以净化身体。

    之后几天渐渐递增恢复到日常饮食的量，但要注意健康的饮食结构，就和初生婴儿一样，经过断食，我们追求的就是一个机体的重生。至于断食结果，可以用宿便来查看，基本排净或没有恶臭了，就说明断食取得了成绩。

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