【月经推迟吃什么好食疗】利用食疗调节月经少多款食疗分享

    引致月经量少的原因有很多，首先不说一些妇科病所引起的月经量少，而是平日的生活饮食、起居也会导致月经量少的情况出现，如夏季过度贪凉，经常衣衫单薄地长时间待在空调房内，而且腹部、下身容易受凉。同时，还会因为平日吃得过多辛辣的食物，对子宫产生了刺激，导致月经量少。

    月经量少怎么办呢？下面为大家推荐加宽改善月经量少情况的食疗，避免发生闭经。

    1、老母鸡艾叶汤

    材料有老母鸡1只、艾叶15克。首先将老母鸡处理好后切成大块，艾叶洗干净，然后连同切好的老母鸡一同放入瓦锅内加水和调味料，大火炖煮1.5小时后即可。每天分2-3天饮用，每次一碗，而在月经期的时候要连续服用2-3剂。此汤补气养血、健脾宁心，适用于月经不调食用。

    2、乌鸡当归黄芪汤

    乌鸡1只、当归、黄芪、茯苓各9克，将乌鸡洗干净，将药材洗净后塞入鸡的内腹，用棉线将口缝合，放入砂锅 内煮熟后去药渣，然后就放入调味料，尽量不要那么咸，同时也不要放味精等有损汤性的调料。可以改善月经量少的症状，对头晕目眩、心悸怔仲、脸色萎黄等女性现象均有良效。

    3、枸杞炖羊肉

    羊肉1000克，枸杞50克，调料适量。炖羊肉一定要将还没切的羊肉用开水煮透，然后过冷水以去除血沫和部分腥味，然后切成块状。下姜片、料酒爆炒枸杞，提前准备清汤2000毫升，其中放入盐、葱、煮滚后放入全部材料，然后文火炖2小时即可。适合由于肾阳亏虚而导致月经量少或者连绵不尽、经血淡红或者暗红，容易腰膝腿软、小腹坠冷等症状食用。

    4、益母草地黄煮酒

    材料包括益母草10克、生地黄6克、黄酒200毫升，首先将黄酒倒入炖盅里，加入生地、益母草，然后就隔水蒸大概30分钟，每次服用一小碗，每天两次。此酒适合月经不调其中的月经量过多的情况食用。

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