【月经期间应该注意什么好】月经期间应该注意什么

    月经是女子特有的一种正常的生理现象，有规律的月经才是女性健康的标志。在经期，有人会出现头痛、失眠、心悸、精神抑郁、或者性情烦躁等。这些问题不必太过担心，经过一些调理之后就可以避免了。

    月经期大脑兴奋与抑制的平衡受到影响，体力减退，身体的抵抗力也有所下降，尤其是月经期子宫内膜脱落后子宫腔留有创面，阴道内常有经血排出。这时细菌很容易趁机侵入，从而引起感染和其他妇科疾病。所以这时一定要注意卫生，及时的做好清洁工作，尽量不要用沐浴露或香皂清洗，用温水清洗就可以了，因为沐浴露和香皂偏碱性，会导致部位的碱性增加，对细菌的抵抗力降低，易受感染。

    经期卫生巾是必备的，在购买卫生巾是要注意看卫生巾的包装，卫生巾所用包装材料必须无毒、无害、清洁，并有足够的密封性和牢固性，要特别注意鉴别卫生许可证的有效与否。同时要注意厂家信息，时间是否过期等。

    关于卫生巾的品牌有很多，一般来讲，大型卫生巾企业的生产环境比较好，管理比较严格，对物理性能、卫生指标检验严格监控，其中不少企业已通过了质量体系认证。这些企业的产品在产品质量国家监督抽查中一般为优质产品，选择使用这些大型企业的卫生巾安全性方面相对可得到保证。所以选择卫生巾时也要注意，切不可贪小便宜选择不知名品牌。

    选择卫生巾时要根据需要，选择适合自己的，一般棉质网面柔软舒适，对皮肤的刺激小，不容易导致过敏现象。干爽网面吸收快，对于量多时是一种不错的选择，但皮肤敏感的女性最好慎用或少用干爽网面而多用棉质网面。另外不同的卫生巾有不同的用处，月经量多、量少、日间、夜间等不同时段应选择不同规格的卫生巾。

    在经期时不能进行性生活。因为阻止细菌上行感染的抵抗力减弱，若在经期性交，则促使双方生殖器所携带的细菌上行，而导致上行感染，造成各种生殖器官的炎症。

    在经期，饮食方面要特别注意，不要吃冷食品，饮食以温热为宜有利于血运畅通。月经期的饮食在食物制作上应以清淡易消化为主，荤素搭配，少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物，以免影响消化和辛辣刺激引起经血量过多。在冬季还可以适当吃些具有温补作用的食物，如牛肉、鸡肉、桂圆、枸杞子等。

【月经期间应该注意什么好】月经期间应该注意什么

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