[怎么判断是不是颈椎病]是不是所有颈椎病都适合体育锻炼

    颈椎病给患者的生活带来的伤害是很大的，患者一定要多加的注意，及时的进行治疗。康复锻炼对于颈椎病也是很有意义的，但是骨科专家指出不是所有的体育运动都适合颈椎病的康复锻炼，专家还指出防治颈椎病要注意从生活中做起，从日常生活习惯中改善和保护。

    不是所有的颈椎病都适合体育锻炼

    首先来认识下颈椎病，根据所受压迫与刺激部位的不同，通常将颈椎病分为以下几型：神经根型，脊髓型，椎动脉型，交感神经型、颈型，复合型、对于大多数类型的颈椎病患者来说，体育锻炼是有效的。但对于脊髓型颈椎病和食管型颈椎病患者来说，体育锻炼往往达不到其目的，原因是什么呢?

    如食管型颈椎病是由于颈椎体前缘的骨刺形成压迫食管而引起吞咽困难，所以体育锻炼无法减轻其症状，而脊髓型颈椎病是由于各种原因引起颈椎管的管径变小而使脊髓受到压迫，脊髓在椎管内缓冲间隙缩小、若锻炼方法不当，还可能使症状加重。

    另外，椎动脉型颈椎病是由于颈动脉受压或刺激而引起其供血不足所致的，在锻炼时若不加注意，而进行剧烈的旋转练习则有可能引起大脑暂时性供血不足，导致晕厥。

    可见，患者在体育锻炼以前不可盲目，必须先请医生进行明确的诊断，并在医生的指导下练习。

    颈椎病日常保健的七个方法

    1、阅读颈椎病防治的书籍，了解颈椎病的发生与颈部损伤、落枕、风寒湿邪、枕头高矮不当等有关，针对诱因预防。

    2、注意颈肩部保暖，避免风寒湿邪侵袭,风寒使局部血管收缩，血流降低，有碍组织的代谢和废物清除。

    3、养成良好的起居、生活姿势。如避免高枕睡眠，睡觉时避免俯卧; 伏案工作者定时改变头部体位;谈话、看书时要正面注视;头颈应避免过度疲劳，不负重;坐车不要打瞌睡;劳动、行走时要防止闪、挫伤。

    4、积极治疗局部感染。

    5、及时彻底治疗颈、肩、背软组织劳损。

    6、加强颈肩部肌肉的锻炼。

    7、饮食上应经常服用具有补肾益髓、强筋壮骨的食物。

    以上的介绍希望可以帮到更多的患者，若还想更深地理解与颈椎病有关的知识请咨询我们在线专家。

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