[制约学校课程的三大因素]三大因素惹出年轻人“颈型颈椎病”

    近日身边常有朋友埋怨，颈肩酸痛无法忍受。海军医院里最常见的便是颈项酸痛的病人。与其他季节不同，这一季节颈椎疾病高发的并非中老年人，而是以年轻人居多。年轻人患颈椎病，治疗后短期内症状消失，则问题不大;若经常发生或不易痊愈，就很可能酿成颈型颈椎病。

    是什么原因造成年轻人患上中老年疾病?何以在夏天多发?笼统概括，不良生活工作习惯是颈型颈椎病的根本元凶。分析原因，大致有以下三大要素。

    一、吹空调，颈部着凉

    户外烈日炎炎，室内凉风习习。家里孵空调，成了年轻人最钟爱的避暑消夏方式。空调间里打电脑、玩游戏;工作间里埋头苦干加班加点，殊不知颈椎病已悄悄来临。不少年轻朋友贪图凉快，将温度开得很低，可一旦冷气正对后背或颈部吹，长时间冷风刺激极易引发颈部肌肉痉挛、神经水肿，从而导致颈肩部酸痛，头颈活动受限制。这就是我们常说的着凉受风。

    另外，长期在空调间内还会导致汗腺关闭，影响正常新陈代谢;长时间静坐不运动，则会造成颈部运动平衡失调，使颈部肌肉、神经、脊髓、血管受累，久而久之加快颈椎退化过程，引发颈型颈椎病。

    二、睡不好，脖子受累

    第二种常见的颈椎病病因，与睡眠有关。酷暑期间，不少年轻人夜间娱乐生活繁多，睡眠时间少、睡眠姿势不良以及枕头高低软硬不当，皆会对颈椎有所影响。有的上班一族夜间没睡好，早上在车上打瞌睡，这是非常不好的习惯，因为睡眠状态下人体肌肉处于放松状态，各个系统机能暂时下降，如果此时车内空调温度过低或者冷风直吹，很容易发病;刹车时更会出现颈部损伤，若原先就有颈椎病，极易诱发或加重此病，甚至有诱发瘫痪的可能。

    三、不动弹，颈直僵硬

    长时期保持一个姿势，是颈椎病最普遍的病因。因此，财会、写作、打字、文秘等办公室白领，以及长时间泡在电脑前的年轻人，都是颈型颈椎病的高发人群。由于一直低头伏案工作，颈椎长时间处于屈位或某些特定体位，使得颈背部肌肉总是处于紧张收缩状态，久而久之就会出现肌肉水肿、痉挛，甚至颈椎间盘内的压力增高，最终患上颈椎病。

    颈椎病人配合治疗是关键

    颈椎病症状复杂多样，加之很多患者对此病认知模糊，因此常与神经内科、耳鼻喉科或是内科疾病相混淆，导致延误诊治。令人欣慰的是，近年颈椎诊断水平不断提高，非手术治疗、手术治疗技法长足进展，患者对该病无须谈及色变。

    但与此同时，有了颈椎病症状，切忌麻痹大意，首先要请专科医生确诊，避免延误诊断、耽搁治疗;一旦诊断明确后，治疗期间还要配合注意以下三点：

    1、树立良好心态

    颈椎病病程较长，且发展与年龄增长、机体老化息息相关。由于病情常有反复，发作时症状较重，影响到日常生活和休息。为此，患者应一方面消除恐惧悲观心理，一方面防止得过且过，放弃积极治疗的心态。对疾病要有正确认识，树立战胜疾病的信心。

    2、加强颈肌锻炼

    颈椎病本身是一种退行性病变，加强对颈部的保护，避免不必要损伤，可一定程度上缓解病症。患者无论是睡眠、休息，还是学习工作，都要保持良好习惯，时刻不忘颈椎保护。另外，加强颈肌锻炼、每日做颈部保健操，对恢复健康也有好处。

    3、适当注意休息

    颈椎病急性发作或初次发作的患者，应适当注意休息，病情严重者更要卧床2至3周。卧床休息，能帮助颈部肌肉放松，减轻肌肉痉挛和头部重量对椎间盘的压力，有利于神经等组织受压水肿的消退。但要强调的是，卧床时间不宜过长，以免发生肌肉萎缩、组织粘连、关节粘连等变化，阻碍颈椎病恢复。

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