怎样度过更年期|轻松度过更年期

    据医院妇产科专家刘淑英在门诊接待中，一些白领女性常常自诉身心疲惫、体重攀升、烦躁失眠、皮肤干燥、发色枯黄、月经紊乱等症状，有时候还会厌倦工作，虽然服用了大量保健（保健食品）品也无济于事。

    实际上这些都是更年期症状，只不过是在这个年龄群中提前出现罢了，医学上称之为隐性更年期现象。

    隐性更年期出现在真正更年期以前，以植物神经系统功能紊乱为主。所谓植物神经，既有中枢的，又有周围的，布满人体全身，其最大的特点就是不受意志支配，如人的心跳之快慢、血压（血压食品）的上下波动、体温的高低等，都不受人意志的控制而自主调节。

    这种调节由植物神经中枢控制，该神经中枢可受到内外环境的影响而发生指挥失调。在隐性更年期内，内环境的变化主要是指卵巢功能下降，激素分泌水平降低或突然消失，外环境变化则涉及工作、生活、学习、家庭等一系列问题。受内外环境的影响，这一年龄段的女性会表现出各种症状，如皮肤失水起皱、乳房下垂、体型趋胖。

    这些现象会导致她们心理焦虑。一些女性会在公众场合突然颜面潮红，随即全身出汗，有的会感到心口闷、心跳加快，从而怀疑自己得了心脏病，也有的因消化（消化食品）道功能失调导致腹泻或便秘（便秘食品）症状出现而加重了紧张情绪。

    刘淑英提出告诫，年轻女性要保持健康的体魄和美丽（美丽食品）的容颜，除了要注重健身（健身食品），调适心理外，还应该做到起居有规律，营养要均衡，必要时可以到医院就医，在医生的指导下服用一些植物雌激素进行调理。

怎样度过更年期|轻松度过更年期

http://m.nanyashuzhi.com/jk/92918.html