姿势
1。驼背 经常驼背,时间长了,压迫胸部组织,就会影响到胸部的健康。所以,我们应该保持昂首挺胸的姿势。 2。弯腰 由于工作节奏紧张,往往不由自主地塌腰,从而增加腰椎的负担,阻碍
【怎么检查胸部健康】保卫胸部健康放弃5种姿态

保卫胸部健康放弃5种姿态

    1。驼背

    经常驼背,时间长了,压迫胸部组织,就会影响到胸部的健康。所以,我们应该保持昂首挺胸的姿势。

    2。弯腰

    由于工作节奏紧张,往往不由自主地塌腰,从而增加腰椎的负担,阻碍血液循环,进而影响到胸肌的发育。所以经常直直腰,累了时靠墙站立几分钟,会让你胸部舒畅。

    3。抱臂

    很多女性经常将双手怀抱于胸前的姿态会加重胸部负担。应该放松地将手自然垂放于腿两侧,常伸伸懒腰,有助于改善胸形。

    4。伏坐

    女性伏案时,如忽略了乳房的保健,很多人会出现乳房闷胀刺痛、胸背肌组织酸涩及其他难以名状的腋下不适等症状,这些症状日趋增多,对女性乳房的健康危害甚大,因此必须及时预防。

    5。趴睡应尽量少趴着睡觉,最好采取仰卧微向右倾的姿势,不然会严重压迫胸部,使乳房下垂,凹陷。

【怎么检查胸部健康】保卫胸部健康放弃5种姿态

http://m.nanyashuzhi.com/lx/84470.html

推荐访问:
相关阅读姿势 
热点推荐