[多次戒烟都未成功怎么办]多次戒烟都未成功怎么办

    想戒烟戒不了患者年龄:54患者性别:男病情描述:多次戒烟都未成功，烟龄20多年了曾经治疗情况和效果:多次戒烟都未成功想得到怎样的帮助:我想知道市场上很多戒烟的东西可是不知道可不可靠，有什么好的药物来帮助戒烟吗？

    为网友收集治疗专家的问题解答健康专家回答

    你好，一般吸烟几十年都是比较难戒的，心隐比较厉害，

    建议戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。.餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。.烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。.坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。

    健康专家回答

    你好，你现在的情况是想要戒烟，这个情况主要是依靠自己的毅力来戒除的。

    现在市面上戒烟的产品是很多的，但是实际的功效多数是不理想的，如果你真正的想要戒除烟瘾的话首先需要做自我控制，你现在的情况需要先控制自己的抽烟次数，逐渐减少吸烟的根数，同时以零食来代替抽烟，这样的话就可以逐渐戒除的。

    健康专家回答

    没有药品能真正戒断，唯有靠自己的毅力，在买烟前首先要想想你目前的身体状况，吸烟对呼吸道疾病的诱发是公认的。平时没事的话建议你去做些户外运动：如打球、跑步等等，不要让自己太无聊。

    1.戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。

    2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。

    3.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。

    4.餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。

    5.烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。

    健康专家回答

    想要戒烟最重要的,是看自己. 如果自己真的不想戒的话,不是心甘情愿,那么你怎么逼也没有用。

    为了您和家人的健康,不要着急,一下戒掉对身体也不好,凡事都要有一个过程,从少吸烟到闻烟到不吸烟.我相信你一定能做到。

    健康专家回答

    最佳答案首先要意识到戒烟的益处:

    仅仅戒烟一天，戒烟给心脏、血压和血液系统带来的益处便会显现出来。戒烟1年，冠心病的超额危险性比继续吸烟者下降一半。

    戒烟5年&15年后，中风的危险性降到从不吸烟者水平。

    戒烟10年，患肺癌的危险性比继续吸烟者降低一半。患口腔癌、喉癌、食管癌、膀胱癌、肾癌、胰腺癌的危险性降低，患胃溃疡的危险降低。

    戒烟15年，患冠心病的危险与从不吸烟者相似。死亡的总体危险度恢复到从不吸烟者水平。因此，任何时间戒烟

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