在备孕期间注意饮食,对以后宝宝的健康成长有重大的影响。所以准妈妈和准爸爸们在备孕期间不仅要保证各种营养的均衡,更要注意补充一些营养素。孕前需要补充叶酸、钙、铁、锌以及多种维生素。
1、钙,应多食用含钙较多的食物;
2、富含叶酸的食物;
3、富含铁的食物;
4、含有丰富锌的食物;
5、富含维生素的食物。
http://m.nanyashuzhi.com/nx/44171.html
推荐访问:月经期间饮食吃什么好 感冒期间饮食吃什么好 吃流产药期间饮食禁忌 月经期间吃什么好排毒 月经期间饮食禁忌 月经期间吃红糖水好吗 月经期间吃什么水果好 月经期吃什么食物好 月经期间吃什么最营养 黑木耳红枣汤 月经期间饮食注意事项 月经期不能吃什么食物 月经期间吃什么排污血 女人月经期间吃什么最好 女生月经期间注意事项 月经期间饮食食谱 适合月经期间吃的菜谱 经期吃什么增加月经量 来月经要吃些什么饮食 月经适合吃什么食物 月经饮食吃什么最好 月经期间吃什么比较好 月经期间吃红枣好吗 月经来了吃什么好 女孩月经