孕妇过年饮食_过年别忘饮食健康及营养

日前，国家公众营养与发展中心助理、国家发改委公众营养与发展中心柴巍中来津为百合春天社区的市民做健康饮食指导，本报对其进行了专访，柴谈了很多有关健康饮食的问题，为市民春节营养饮食支招儿。

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过年别忘饮食健康及营养

市民缺乏营养学知识柴已经不是第一次来天津了。对于市民营养问题，他很担忧。“第一，现在公众营养不良很普遍，营养不够和营养过剩都是营养不良，中国有6亿人患有高血压，2.6亿人肥胖，其中70%都是由于不健康的生活方式导致的;

第二，公众对于营养学的知识极度缺乏，不知道如何健康饮食;第三，中国目前营养学人才很少，没有正规高校设置营养学本科专业。”柴说道。营养师是个专业岗位目前，本市已经有家庭营养师这一职业，对于这个新兴职业，柴并不看好。他说，现在国内营养师就是参加两三个月的培训，通过考试就上岗了，其实真正的营养师至少要经过4年专业学习，之后再有两年的工作经验才可能为别人做指导，要懂人体生理学，人的新陈代谢系统等等，仅靠几个月的学习，很不严谨。

春节饮食要注意健康春节就要到了，一些家庭已经开始购买年货。柴说，首先市民应该认清过节的本质，目的不在于大吃大喝，在饮食上要把握“度”。另外，应该时刻将健康装在心里，不要只吃大鱼大肉，饮食要多样化，五谷杂粮、肉鱼蛋豆要合理配置，食用均衡。

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