牛奶是天然食物中营养最全面、比例最合适，且最容易被人消化吸收的一种饮品。但是喝牛奶却大有讲究，方法不妥，效果就会大打折扣。专家认为，喝牛奶最好不加糖。否则，不但不易被消化吸收，还会滞留在消化道
[早上吃面包喝牛奶好吗]先吃面包还是先喝牛奶好？
牛奶是天然食物中营养最全面、比例最合适，且最容易被人消化吸收的一种饮品。但是喝牛奶却大有讲究，方法不妥，效果就会大打折扣。专家认为，喝牛奶最好不加糖。否则，不但不易被消化吸收，还会滞留在消化道中，影响肠胃功能。牛奶可加热，但不要煮沸。因为煮沸后，有的维生素会被破坏，而且牛奶中的钙会形成磷酸钙沉淀，不易被人体吸收，早餐不要只喝牛奶。
正确的方法是早餐先吃面包、糕点等，再喝牛奶，这样会使营养更加平衡。同时，喝牛奶不要同时吃巧克力。因为巧克力中的草酸会与牛奶中的钙结合成草酸钙，使钙无法被人体充分吸收。。
http://m.nanyashuzhi.com/nx/90794.html
推荐访问:晚餐吃面包喝牛奶好吗 早上吃面包喝牛奶好吗 牛奶什么时候喝最好 先吃鸡蛋还是先吃馒头 吃面包喝牛奶减肥吗 早餐就喝了一个纯牛奶 中午吃面包喝牛奶好吗 感冒能吃面包喝牛奶吗 边吃面包变喝牛奶 牛奶鸡蛋能一起吃吗 牛奶和什么一起吃最好 边吃面包边喝牛奶好吗 早饭吃苹果牛奶好吗 吃了香蕉多久可以喝水 晚上一个面包一杯牛奶 晚餐吃面包牛奶会胖吗 晚上空腹喝牛奶好不好 晚餐吃全麦面包配牛奶 晚餐吃面包牛奶对胃好吗 空腹喝牛奶拉肚子怎么办 燕麦片和奶粉一起泡吗 早上喝牛奶会胖吗 早上空腹喝牛奶好吗上一篇: 吃素可以喝肉汤吗_吃素喝茶最易贫血
下一篇: 促排期间饮食|正确的饮食排序
相关阅读减肥
![[怎么控制食欲]食欲过盛的女人](http://www.eyoogo.com/upload/image/201702/20170219105501_2200.jpg)
![[女性生殖系统知识点图片]女人一定要改的臭毛病](http://www.eyoogo.com/upload/image/201211/20121118000508_7343.jpg)
热点推荐
![[代谢慢怎么办]掌握代谢节奏更助女性减肥](http://www.eyoogo.com/upload/image/201303/20130324132120_9843.jpg)
