孕期头痛怎么办_孕期头痛头晕多因激素变化

    头痛一般出现在孕早期、中期

    case1怀孕近5个月时，可能是由于天气的变化，我出现了偏头痛，是脑袋有一块地方一抽一抽地痛。（怀孕5个月）

    case2刚刚知道怀孕的时候，我的头一直很晕，当时很担心会影响到宝宝。医生说是因为我的心情太紧张了（怀孕8个月）

    case3记得当时，我是好不容易才得到的宝宝，家里人因为心疼我，给我补充大量的营养，结果“越吃越晕”。（宝宝10个月）

    是什么原因引起的?

    刚刚怀孕的时候，孕妈咪会出现一些头痛、头晕的症状，嗜睡，懒懒的、打不起精神。这主要是因为怀孕后体内变化不定的激素引起的。同时因为这是以前从来没有经历过的，很容易引起精神紧张和焦虑，这也会导致植物神经功能紊乱，而出现头痛。

    对策头痛该怎么办?

    1以平静的心态面对怀孕

    首先，不管是在孕前检查，还是孕早期检查的时候，都要有一个平静的心态，了解怀孕、分娩是一个自然的过程，不要紧张。同时要学会放松的小技巧，如购买一些孕妇杂志、书籍来看。也可以听听一些适合孕妇的音乐，对于调节自己的植物神经都有一定的好处。

    2多吃清淡的食物，不要刻意进补

    在饮食方面，多吃点清谈的、新鲜的蔬菜和水果，不要因为怀孕就刻意地吃大鱼大肉，只要注意均衡的营养就可以了。另外，为防止脱水，白天应该多喝水，每晚保证至少有六至七小时的睡眠。

    快速治疗方法

    头痛的时候，可以在头上敷热毛巾，能有效缓解头痛。也可以在医生的指导下服用一些能迅速缓解疼痛的药物。如果真的疼得很厉害，而且还伴有眩晕，最好应该立即去看医生。

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