糖尿病人怎么减肥|肥胖糖尿病人的减肥饮食

    肥胖糖尿病人的减肥饮食。糖尿病虽然是高代谢疾病，会导致身体体重减轻。但是我们在生活中经常会发现，很多肥胖人都患有糖尿病。而医生也建议这些肥胖糖尿病人要减肥，因为超重或肥胖与导致糖尿病的血糖升高存在着恶性互动关系。像这类的肥胖糖尿病人既要通过饮食来减肥，又要通过运动锻炼。更多糖尿病饮食建议》》

    胖人很多是在从小容易饥饿的体质基础上形成的。他们自幼体内胰岛素分泌水平较高，每天甚至时刻都面临着饥饿挑战，不得不被动地进食高脂、高糖饮食导致血糖升高，从而刺激机体更大量地分泌体内唯一的降血糖激素胰岛素，造成低血糖症状的出现。为缓解这一症状，这些人又大量进食，过多的能量以脂肪形式储存在体内必然引起肥胖。所谓越吃越饿，越饿越吃，当机体不能分泌足够的胰岛素时，伴随血糖升高，糖尿病就发生了。

    
肥胖糖尿病人的减肥饮食

    “我接诊过一名２７岁的小伙子，身高一米七五，体重９５公斤。他说，他１８岁就有９５公斤重了，当时血糖和血压都已升高。为了让他减肥，家人把他送去当兵。”专家说，第一年训练，每天急行军３５公里至５０公里，一年下来小伙子减了２５公斤，血糖和血压恢复了正常。复员后结婚，他又胖了起来，高血糖和高血压再次“卷土重来”。

    专家提醒，尤其是对于超重或肥胖的2型糖尿病患者来说，通过控制饮食和加强运动来减肥，进而治疗糖尿病，比吃降糖药或注射胰岛素更重要和有效，应该成为其终生策略。而如果不能有效地减肥，往往会使药物的降糖效果表现得不显著，药物量一加再加，有时血糖没降下来，体重反而增加了。因此，有效减肥并长期维持较理想体重，糖尿病常常“不治而愈”。更多糖尿病饮食建议》》

    “体重的减轻和维持这两点都非常重要。”专家说，即使不能使体重一下子减轻很多，但是随着体重的逐渐减轻，血糖也会日趋正常。对于血糖已经偏高、一时尚未达到糖尿病诊断标准的人，或者曾经被诊断为糖尿病、经过治疗又使血糖趋于正常的人，千万不能放松饮食控制和运动锻炼。糖尿病减肥饮食需要持之以恒。

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