长寿格言笑口常开，青春常在。 不气不愁，活到白头。 遇事不恼，长生不老 笑一笑，十年少;愁一愁，白了头。 要想身体健，食物要新鲜。 寒从脚起，病从口入。 早
【长寿歌】长寿格言 十戒长寿经
长寿格言
笑口常开，青春常在。
不气不愁，活到白头。
遇事不恼，长生不老
笑一笑，十年少;愁一愁，白了头。
要想身体健，食物要新鲜。
寒从脚起，病从口入。
早吃饱，午吃好晚吃少。
晚上少吃一口，肚里舒服一宿
饿得慌，脾骨伤
饥不暴食，渴不狂饮。
一顿吃伤，十顿喝汤（药）。
吃饭生气，打隔岔气。
贪吃贪睡，添病减岁。
美酒不过量，好菜不过食。
饮食贵在节，锻炼贵在恒。
体弱病欺人，体强人欺病。
王孙莫作多情客，自古多情损少年。
节食能祛病，寡欲能强身
人怕不动，脑怕不用。
早起活活腰，一天精神好
运动好比灵芝草，何必苦把仙方找。
跑跑跳跳浑身轻，不走不动皮肉松。
若要身体健，除非天天练。
静而少动，体弱多病;有静有动，无病无痛。
水停百日生毒，人歇百日生病。
要想感冒少，常洗冷水澡。十戒长寿经
一戒每餐饮食过饱
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二戒荤食丰宴。
三戒生、冷、硬和带有刺激性饮食。
四戒烟、酒
五戒感情骤变。
六戒体位突变
七戒行路慌张。
八戒大便干燥。
九戒过量的劳动和活动。
十戒经常大量服用各种药品。
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