【办公族坐姿】办公族每天必喝的健康饮品

    现在工作使用计算机的人越来越多了，但你知道吗。

    天天坐在计算机前面想要维系健康美丽（美丽食品），又要与岁月硬撑可不容易，循环不良的坐姿，三不五时的熬夜，若再加上没有吃对食物，时间久了身体可是会向您抗议的哦。

    这里帮你找出几种最适合族喝的茶饮，或是点心，不但可以帮您对抗辐射的侵害，还可保护您的眼睛（眼睛食品），抗烦躁呢。

    绿豆薏仁汤绿豆可以清热解毒、利尿消肿，薏仁则可以健脾止泻，轻身益气，对于经常需要熬夜工作者或是心烦气躁、口干舌燥、便秘（便秘食品）、长青春痘时，除了多吃蔬菜（蔬菜食品）水果（水果食品）与补充水份外，把绿豆薏仁汤当点心食用，对于消暑除烦非常有帮助。

    绿茶绿茶是近几年来最为人所津津乐道的养生饮品，因为其中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维他命c，不但可以清除体内的自由基，还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力（压力食品）的荷尔蒙，当然绿茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中枢神经，提振精神。最好在白天饮用以免影响睡眠（睡眠食品）。

    枸杞茶枸杞子含有丰富的β胡萝卜素，维生素b1、维生素（维生素食品）c、钙（钙食品）、铁（铁食品），具有补肝、益肾、明目的作用，因为本身就具有甜味，不管是泡茶或是像葡萄（葡萄食品）干一样当零嘴来吃对计算机族的眼睛酸涩、疲劳、视力加深的问题都有很大的帮助。

    菊花茶有明目清肝的作用，有些人就干脆菊花加上枸杞一起泡来喝，或是用蜂蜜（蜂蜜食品）菊花茶都于疏肝解郁都很有帮助。决明子茶决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，若有便秘的人还可以在晚餐饭后饮用，对于治疗便秘很有效果。

    杜仲茶杜仲具有补血（补血食品）与强壮筋骨的作用，对于经常久坐，腰虽背痛很有帮助，男女都可以喝，若是女性（女性食品）朋友还可以在生理期的末期与四物汤一起服用。

【办公族坐姿】办公族每天必喝的健康饮品

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