教你对付渣男的反套路|教你对付亚健康的七类症状

    怎样的情况称成亚健康呢?而对于亚健康的出现又应该要如何改善呢?其实，世界卫生组织将机体无器质性病变，但是有一些功能改变的状态称为第三状态，我国称为亚健康状态。而我们现在就针对这七类亚健康的症状来进行介绍说明。

    1、亚健康症状 && 睡眠时间不足

    有超过60%的人，经常不能保持每天有8小时的睡眠时间，另有7%的人更经常失眠。

    2、亚健康症状 && 长期面对电脑

    30%职场中人经常每天使用电脑超过8小时。过度使用和依赖电脑，除了辐射外，还使眼睛、腰颈椎、精神等容易出现毛病。

    3、亚健康症状 && 三餐饮食无规律

    有超过30%的人因工作繁忙而不能按时进食三餐，确保三餐定时定量才可避免肠胃出现毛病。

    4、亚健康症状 && 缺乏运动锻炼

    调查显示，只有10%的人每周有固定时间锻炼身体，接近70%的人却几乎没有运动。这极易造成疲劳、昏眩等现象，引致肥胖和心脑血管疾病，职场中人不可忽视。

    5、亚健康症状 && 有病却不求医

    调查显示，将近一半的人在生病时选择自行配药，有三分之一的人则根本不理会任何小毛病。许多职场中人的疾病被延误就医，错过了最佳的治疗时间，令小病随时累积成大病。

    6、亚健康症状 && 不吃早餐

    随着工作节奏加快，吃一顿营养丰富的早餐已经成为奢求。只有少数人是有规律、按照营养要求地吃早餐。不吃早餐的坏处相信已不必多讲。

    7、亚健康症状 && 长期在空调环境中

    在上班时，超过70%人一年四季都身处有空气调节的房间中。温室人的身体调节和抗病能力自然下降。

教你对付渣男的反套路|教你对付亚健康的七类症状

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