炎热夏季汗淋漓_炎热夏季怎样预防宝宝得空调病

    骄阳似火的夏季，长期呆在空调房里容易患空调病，更别说是宝宝。经常让宝宝呆在装有空调的房间里，很容易患伤风感冒以及反复发生呼吸道感染。那么怎样防止宝宝得空调病呢? 怎样防止宝宝得空调病

    选择合适的空调温度

    一般将室温控制在26～28℃为宜，室内外温差则控制在6～8℃为佳;风速不宜过强，特别注意不要让宝宝站在送风口下，避免冷风直吹，因为除了冷风直吹对身体无益之外，最重要的是，送风口常常是细菌滋生的地方，如面对送风口，就如同直接把空调里的病菌吹到孩子嘴里。在空调间内，不要给宝宝穿得太单薄。

    室内常换气

    应经常开窗换气，以确保室内外空气的对流。通常开机1～3小时后关机，然后打开窗户将室内空气排出;另外，房间内最好装有负氧离子发生器，以确保室内空气质量。必要时也可用药物对室内空气进行喷熏消毒。尽可能利用自然风降低室内温度。

    多吃蔬果，多喝开水

    夏季多给宝宝吃水果蔬菜，多喝开水也可增强其身体免疫力，如能经常用金银花、菊花等煮水当茶饮用，更能起到清热解毒，预防病菌侵袭的作用。

    合理食用杂粮

    合理食用杂粮可以健脾胃，烹调采用汤、粥、羹等形式，有利于脾胃消化吸收。比如喝小米粥，小米本身有健脾胃的作用，粥上的一层米油对恢复胃肠消化功能很有帮助。还有玉米有健脾开胃功能，薏米有清热利湿作用，且含有高蛋白质，都有利于小儿健脾调胃，防感冒。

    日照锻炼

    长期生活在空调间里的孩子，父母应保证他们每天有一定的日照时间，早晚温度不高时，进行适当的户外运动，增强体质。在室外出汗较多时，应先等汗液适当退去时再开空调，开启空调前，要将宝宝身上的汗擦干，并换上干爽的衣裤。千万要防止宝宝在空调送风口下图一时凉快而直吹。

    还有，在空调使用期间，一旦发现宝宝出现发烧、咳嗽、胸痛、呼吸不畅等症状，不应只考虑一般性感冒或空调病，应及时就诊检查，警惕军团菌病。

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