办公室文员岗位职责|办公室"文静女"易患疑似心脏病

人们常用手无缚鸡之力来形容那些“孱弱”的办公室一族。许多白领女性经常会感觉心慌，走几步路就呼哧带喘。这种疑似心脏病的症状，就是平时好静不爱运动造成的。东南大学附属心内科丁建东副医师指出

办公室

人们常用手无缚鸡之力来形容那些“孱弱”的办公室一族。许多白领女性经常会感觉心慌，走几步路就呼哧带喘。这种疑似心脏病的症状，就是平时好静不爱运动造成的。

东南大学附属心内科丁建东副医师指出，现在年轻人开始变得“越来越懒”，出门打车、上楼坐电梯、各类电器都遥控，一坐下连动都不愿意动一下，更不要说锻炼身体了。长此以往，这种疑似心脏病的发生就不可避免了。

他建议，年轻女性可以选择快走、慢跑等有氧运动来锻炼心脏功能。每周做5次有氧运动，如游泳、快走、爬山等，争取每天做，每次30分钟以上，如果实在太忙或坚持不了，起码坚持每次运动10分钟以上。如果坚持上述的有氧运动，心跳就会变慢，可以很好地改善心脏的供血。

http://m.nanyashuzhi.com/yangsheng/58376.html

推荐访问:文静的工作