糖尿病注意事项和饮食方面|糖尿病的饮食有哪些注意事项呢?

糖尿病如果不及时治疗很可能引发一些并发症，为了减少糖尿病的发生，我们应该多了解一些糖尿病的相关知识，很多人对糖尿病的饮食也非常的关注。那么糖尿病的饮食有哪些注意事项呢?下面我们一起来看看糖尿病

糖尿病的饮食有哪些注意事项呢?

糖尿病如果不及时治疗很可能引发一些并发症，为了减少糖尿病的发生，我们应该多了解一些糖尿病的相关知识，很多人对糖尿病的饮食也非常的关注。那么糖尿病的饮食有哪些注意事项呢?下面我们一起来看看糖尿病的饮食注意事项。

糖尿病的饮食注意事项：

1、避免肥胖，维持理想且合适的体重。

2、定时定量，每餐饮食按照计划份量进食，不可任意增减。

3、少吃油煎、炸、油酥及猪皮、鸡皮、鸭皮等含油脂高的食物。

4、烹调多采用清蒸、水煮、凉拌、涮、烤、烧、炖、卤等方式。不可太咸，食盐摄入量6克以下为宜

5、饮食不可太咸，少吃胆固醇含量高的食物，例如腰花、肝、肾等动物内脏类食物。

6、烹调宜用植物性油脂。

7、配合长期性且适当的运动、药物、饮食的控制。

8、经常选用含纤维质高的食物，如未加工的蔬果等。

9、含淀粉质高的食物及中西式点心均应按计划的份量食用，不可随意吃，以免过量吸取。

10、少吃精制糖类的食物，如炼乳、蜜饯。

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